Lo que hay en tu plato
Brown rice
Calorías e información nutricional
with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 97 kcal —
- Proteínas 2,2 g 4%
- Hidratos de carbono 19 g 7%
- Grasas 0,8 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 1,8 g 6%
- Azúcares 0,9 g —
- Sodio 174 mg 8%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 88 µg 10%
- Vitamina C 2,3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,32 mg 2%
- Vitamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8,7 mg 2%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 0,54 mg 3%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fósforo 82 mg 7%
- Potasio 117 mg 2%
- Zinc 0,57 mg 5%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Selenio 4,5 µg 8%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2,2 g | 19 g | 0,8 g |
| 1 ración | 225 g | 218 | 5 g | 42 g | 1,8 g |
| 2 raciones | 450 g | 437 | 10 g | 84 g | 3,5 g |
| ½ ración | 112,5 g | 109 | 2,5 g | 21 g | 0,9 g |
| 3 raciones | 675 g | 655 | 15 g | 125 g | 5,3 g |
| 4 raciones | 900 g | 873 | 20 g | 167 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,1 g | 9,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3,4 g | 28 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 4,5 g | 37 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 5,6 g | 47 g | 2 g |
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Preguntas sobre brown rice
¿Cuántas calorías hay en 100 g de brown rice?
100 g de brown rice: 97 kcal, 2,2 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (225 g) de brown rice?
1 ración (225 g) de brown rice: 218 kcal, 5 g de proteínas, 42 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (450 g) de brown rice?
2 raciones (450 g) de brown rice: 437 kcal, 10 g de proteínas, 84 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (112,5 g) de brown rice?
½ ración (112,5 g) de brown rice: 109 kcal, 2,5 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (675 g) de brown rice?
3 raciones (675 g) de brown rice: 655 kcal, 15 g de proteínas, 125 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (900 g) de brown rice?
4 raciones (900 g) de brown rice: 873 kcal, 20 g de proteínas, 167 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de brown rice?
50 g de brown rice: 49 kcal, 1,1 g de proteínas, 9,3 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de brown rice?
150 g de brown rice: 146 kcal, 3,4 g de proteínas, 28 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 58161482 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
