Lo que hay en tu plato
Brown rice
Calorías e información nutricional
with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 111 kcal —
- Proteínas 2,2 g 4%
- Hidratos de carbono 18 g 7%
- Grasas 2,5 g 3%
- Grasas saturadas 0,4 g 2%
- Fibra 1,7 g 6%
- Azúcares 0,9 g —
- Sodio 171 mg 7%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 86 µg 10%
- Vitamina C 2,2 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,65 mg 4%
- Vitamina K 3,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8,5 mg 2%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 0,53 mg 3%
- Magnesio 31 mg 7%
- Fósforo 81 mg 6%
- Potasio 114 mg 2%
- Zinc 0,56 mg 5%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Selenio 4,4 µg 8%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 2,2 g | 18 g | 2,5 g |
| 1 ración | 229 g | 254 | 5 g | 42 g | 5,7 g |
| 2 raciones | 458 g | 508 | 10 g | 84 g | 12 g |
| ½ ración | 114,5 g | 127 | 2,5 g | 21 g | 2,9 g |
| 3 raciones | 687 g | 763 | 15 g | 126 g | 17 g |
| 4 raciones | 916 g | 1017 | 20 g | 168 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,1 g | 9,2 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 3,3 g | 28 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 4,4 g | 37 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 5,5 g | 46 g | 6,3 g |
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Preguntas sobre brown rice
¿Cuántas calorías hay en 100 g de brown rice?
100 g de brown rice: 111 kcal, 2,2 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (229 g) de brown rice?
1 ración (229 g) de brown rice: 254 kcal, 5 g de proteínas, 42 g de hidratos de carbono y 5,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (458 g) de brown rice?
2 raciones (458 g) de brown rice: 508 kcal, 10 g de proteínas, 84 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (114,5 g) de brown rice?
½ ración (114,5 g) de brown rice: 127 kcal, 2,5 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (687 g) de brown rice?
3 raciones (687 g) de brown rice: 763 kcal, 15 g de proteínas, 126 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (916 g) de brown rice?
4 raciones (916 g) de brown rice: 1017 kcal, 20 g de proteínas, 168 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de brown rice?
50 g de brown rice: 56 kcal, 1,1 g de proteínas, 9,2 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de brown rice?
150 g de brown rice: 167 kcal, 3,3 g de proteínas, 28 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 58161484 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
