Lo que hay en tu plato
Bistec de paleta
Calorías e información nutricional
sin hueso, solo carne magra, recortada a 0" de grasa, select, cocinado, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 169 kcal —
- Proteínas 29 g 57%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5,2 g 7%
- Grasas saturadas 2,2 g 11%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 68 mg 3%
- Colesterol 83 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 5,4 mg 34%
- Ácido pantoténico (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamina B6 0,67 mg 40%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,6 µg 151%
- Colina 91,5 mg 17%
Minerales
- Calcio 12 mg 1%
- Hierro 2,9 mg 16%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 249 mg 20%
- Potasio 371 mg 8%
- Zinc 8,4 mg 77%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 31,2 µg 57%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 29 g | 0 g | 5,2 g |
| 1 ración | 85 g | 144 | 24 g | 0 g | 4,4 g |
| 2 raciones | 170 g | 287 | 49 g | 0 g | 8,8 g |
| ½ ración | 42,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 raciones | 255 g | 431 | 73 g | 0 g | 13 g |
| 4 raciones | 340 g | 575 | 98 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 43 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 57 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 72 g | 0 g | 13 g |
Preguntas sobre bistec de paleta
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de paleta?
100 g de bistec de paleta: 169 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de bistec de paleta?
1 ración (85 g) de bistec de paleta: 144 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de bistec de paleta?
2 raciones (170 g) de bistec de paleta: 287 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de bistec de paleta?
½ ración (42,5 g) de bistec de paleta: 72 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de bistec de paleta?
3 raciones (255 g) de bistec de paleta: 431 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de bistec de paleta?
4 raciones (340 g) de bistec de paleta: 575 kcal, 98 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de paleta?
50 g de bistec de paleta: 85 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de paleta?
150 g de bistec de paleta: 254 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168732 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra