Lo que hay en tu plato
Beef, shin + leg (shank), raw
Calorías e información nutricional
140
caloríaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0 g
Grasa6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 140 kcal —
- Proteínas 21 g 43%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6 g 8%
- Grasas saturadas 2,5 g 13%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 75 mg 3%
- Colesterol 63 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 6 mg 38%
- Ácido pantoténico (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,5 mg 29%
- Biotina (B7) 0 µg 0%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1,4 µg 58%
- Colina 96,7 mg 18%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 2,2 mg 12%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 170 mg 14%
- Potasio 310 mg 7%
- Zinc 5,3 mg 48%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 6,5 µg 12%
- Yodo 0,8 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 21 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 32 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 279 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 349 | 54 g | 0 g | 15 g |
Preguntas sobre beef, shin + leg (shank), raw
¿Cuántas calorías hay en 100 g de beef, shin + leg (shank), raw?
100 g de beef, shin + leg (shank), raw: 140 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de beef, shin + leg (shank), raw?
50 g de beef, shin + leg (shank), raw: 70 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de beef, shin + leg (shank), raw?
150 g de beef, shin + leg (shank), raw: 209 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de beef, shin + leg (shank), raw?
200 g de beef, shin + leg (shank), raw: 279 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de beef, shin + leg (shank), raw?
250 g de beef, shin + leg (shank), raw: 349 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 870 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra