Lo que hay en tu plato

Beef, outside, round, raw

Calorías e información nutricional

146
caloríaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0 g
Grasa7,1 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 146 kcal —
  • Proteínas 21 g 41%
  • Hidratos de carbono 0 g 0%
  • Grasas 7,1 g 9%
  • Grasas saturadas 2,2 g 11%
  • Fibra 0 g 0%
  • Azúcares 0 g —
  • Sodio 60 mg 3%
  • Colesterol 63 mg 21%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,4 µg 2%
  • Vitamina E 0,22 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacina (B3) 6 mg 38%
  • Ácido pantoténico (B5) 0,9 mg 18%
  • Vitamina B6 0,5 mg 29%
  • Biotina (B7) 0 µg 0%
  • Folato (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 1,4 µg 58%
  • Colina 87,4 mg 16%

Minerales

  • Calcio 5 mg 0%
  • Hierro 2,1 mg 12%
  • Magnesio 22 mg 5%
  • Fósforo 170 mg 14%
  • Potasio 340 mg 7%
  • Zinc 4,5 mg 41%
  • Cobre 0,08 mg 9%
  • Manganeso 0,01 mg 0%
  • Selenio 9,7 µg 18%
  • Yodo 0,9 µg 1%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g14621 g0 g7,1 g
50 g50 g7310 g0 g3,6 g
150 g150 g21931 g0 g11 g
200 g200 g29241 g0 g14 g
250 g250 g36551 g0 g18 g

Preguntas sobre beef, outside, round, raw

¿Cuántas calorías hay en 100 g de beef, outside, round, raw?

100 g de beef, outside, round, raw: 146 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,1 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de beef, outside, round, raw?

50 g de beef, outside, round, raw: 73 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de beef, outside, round, raw?

150 g de beef, outside, round, raw: 219 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de beef, outside, round, raw?

200 g de beef, outside, round, raw: 292 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de beef, outside, round, raw?

250 g de beef, outside, round, raw: 365 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.

Fuente: Frida (Denmark) 879 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra