Lo que hay en tu plato
bacalao atlántico
Calorías e información nutricional
seco y salado
290
caloríaskcal por 100 g
Proteína63 g
Carbos0 g
Grasa2,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 290 kcal —
- Proteínas 63 g 126%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2,4 g 3%
- Grasas saturadas 0,5 g 2%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 7027 mg 306%
- Colesterol 152 mg 51%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 42 µg 5%
- Vitamina C 3,5 mg 4%
- Vitamina D 4 µg 20%
- Vitamina E 2,8 mg 19%
- Vitamina K 0,4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 7,5 mg 47%
- Ácido pantoténico (B5) 1,7 mg 34%
- Vitamina B6 0,86 mg 51%
- Folato (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 10 µg 417%
- Colina 291 mg 53%
Minerales
- Calcio 160 mg 12%
- Hierro 2,5 mg 14%
- Magnesio 133 mg 32%
- Fósforo 950 mg 76%
- Potasio 1458 mg 31%
- Zinc 1,6 mg 14%
- Cobre 0,18 mg 20%
- Manganeso 0,05 mg 2%
- Selenio 148 µg 269%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 63 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 31 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 94 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 126 g | 0 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 157 g | 0 g | 5,9 g |
Preguntas sobre bacalao atlántico
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bacalao atlántico?
100 g de bacalao atlántico: 290 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bacalao atlántico?
50 g de bacalao atlántico: 145 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bacalao atlántico?
150 g de bacalao atlántico: 435 kcal, 94 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de bacalao atlántico?
200 g de bacalao atlántico: 580 kcal, 126 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de bacalao atlántico?
250 g de bacalao atlántico: 725 kcal, 157 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,9 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2999 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra