Saiba o que tem no seu prato

Vegetais

Calorias e informação nutricional

frescos, fritos, cebola, pimentão, abobrinha, tomate, cenoura

87
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,9 g
Carbos4,5 g
Gordura6,9 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 87 kcal —
  • Proteínas 0,9 g 2%
  • Carboidratos 4,5 g 2%
  • Gorduras 6,9 g 9%
  • Gorduras saturadas 0,5 g 2%
  • Fibras 1,8 g 6%
  • Açúcares 4,2 g —
  • Sódio 7,3 mg 0%
  • Colesterol 0,7 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 177 µg 20%
  • Vitamina C 34,4 mg 38%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 2,2 mg 14%
  • Vitamina K 15,4 µg 13%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,05 mg 3%
  • Niacina (B3) 0,59 mg 4%
  • Vitamina B6 0,22 mg 13%
  • Folato (B9) 27,4 µg 7%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 20,1 mg 2%
  • Ferro 0,6 mg 3%
  • Magnésio 15,9 mg 4%
  • Fósforo 42,1 mg 3%
  • Potássio 326 mg 7%
  • Zinco 0,29 mg 3%
  • Cobre 0,04 mg 4%
  • Manganês 0,19 mg 8%
  • Selênio 0,4 µg 1%
  • Iodo 1,1 µg 1%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g870,9 g4,5 g6,9 g
50 g50 g440,5 g2,2 g3,4 g
150 g150 g1311,4 g6,7 g10 g
200 g200 g1741,9 g8,9 g14 g
250 g250 g2182,3 g11 g17 g

Perguntas sobre vegetais

Quantas calorias há em 100 g de vegetais?

100 g de vegetais: 87 kcal, 0,9 g de proteínas, 4,5 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de vegetais?

50 g de vegetais: 44 kcal, 0,5 g de proteínas, 2,2 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de vegetais?

150 g de vegetais: 131 kcal, 1,4 g de proteínas, 6,7 g de carboidratos e 10 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de vegetais?

200 g de vegetais: 174 kcal, 1,9 g de proteínas, 8,9 g de carboidratos e 14 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de vegetais?

250 g de vegetais: 218 kcal, 2,3 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 17 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 33477 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras