Saiba o que tem no seu prato
Turnover or hot pocket, ham
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 256 kcal —
- Proteínas 9,3 g 19%
- Carboidratos 26 g 10%
- Gorduras 12 g 15%
- Gorduras saturadas 3,5 g 18%
- Fibras 1,5 g 5%
- Açúcares 3 g —
- Sódio 562 mg 24%
- Colesterol 14 mg 5%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 2,4 mg 3%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,65 mg 4%
- Vitamina K 4,1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 55 µg 14%
- Vitamina B12 0,15 µg 6%
- Colina 19,8 mg 4%
Minerais
- Cálcio 98 mg 8%
- Ferro 1,9 mg 10%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 115 mg 9%
- Potássio 160 mg 3%
- Zinco 0,88 mg 8%
- Cobre 0,09 mg 9%
- Selênio 16,4 µg 30%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 9,3 g | 26 g | 12 g |
| 1 porção | 35 g | 90 | 3,3 g | 9,2 g | 4,1 g |
| 2 porções | 70 g | 179 | 6,5 g | 18 g | 8,3 g |
| ½ porção | 17,5 g | 45 | 1,6 g | 4,6 g | 2,1 g |
| 3 porções | 105 g | 269 | 9,8 g | 28 g | 12 g |
| 4 porções | 140 g | 358 | 13 g | 37 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4,7 g | 13 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 14 g | 40 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 19 g | 53 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 23 g | 66 g | 30 g |
Perguntas sobre turnover or hot pocket, ham
Quantas calorias há em 100 g de turnover or hot pocket, ham?
100 g de turnover or hot pocket, ham: 256 kcal, 9,3 g de proteínas, 26 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (35 g) de turnover or hot pocket, ham?
1 porção (35 g) de turnover or hot pocket, ham: 90 kcal, 3,3 g de proteínas, 9,2 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (70 g) de turnover or hot pocket, ham?
2 porções (70 g) de turnover or hot pocket, ham: 179 kcal, 6,5 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 8,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (17,5 g) de turnover or hot pocket, ham?
½ porção (17,5 g) de turnover or hot pocket, ham: 45 kcal, 1,6 g de proteínas, 4,6 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (105 g) de turnover or hot pocket, ham?
3 porções (105 g) de turnover or hot pocket, ham: 269 kcal, 9,8 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (140 g) de turnover or hot pocket, ham?
4 porções (140 g) de turnover or hot pocket, ham: 358 kcal, 13 g de proteínas, 37 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de turnover or hot pocket, ham?
50 g de turnover or hot pocket, ham: 128 kcal, 4,7 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 5,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de turnover or hot pocket, ham?
150 g de turnover or hot pocket, ham: 384 kcal, 14 g de proteínas, 40 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 58126130 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras