Saiba o que tem no seu prato

Tofu macio

Calorias e informação nutricional

preparado com sulfato de cálcio e cloreto de magnésio (nigari)

caloriaskcal por 100 g

Proteína7.2 g

Carbos1 g

Gordura3.7 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	61	7.2 g	1 g	3.7 g
1 porção	120 g	73	8.6 g	1.2 g	4.4 g
2 porções	240 g	146	17.2 g	2.4 g	8.9 g
½ porção	60 g	37	4.3 g	0.6 g	2.2 g
3 porções	360 g	220	25.8 g	3.5 g	13.3 g
4 porções	480 g	293	34.4 g	4.7 g	17.7 g
50 g	50 g	31	3.6 g	0.5 g	1.8 g
150 g	150 g	92	10.8 g	1.5 g	5.5 g
200 g	200 g	122	14.3 g	2 g	7.4 g
250 g	250 g	153	17.9 g	2.5 g	9.2 g

Quantas calorias há em 100 g de tofu macio?

100 g de tofu macio: 61 kcal, 7.2 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 3.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (120 g) de tofu macio?

1 porção (120 g) de tofu macio: 73 kcal, 8.6 g de proteínas, 1.2 g de carboidratos e 4.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (240 g) de tofu macio?

2 porções (240 g) de tofu macio: 146 kcal, 17.2 g de proteínas, 2.4 g de carboidratos e 8.9 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (60 g) de tofu macio?

½ porção (60 g) de tofu macio: 37 kcal, 4.3 g de proteínas, 0.6 g de carboidratos e 2.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (360 g) de tofu macio?

3 porções (360 g) de tofu macio: 220 kcal, 25.8 g de proteínas, 3.5 g de carboidratos e 13.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (480 g) de tofu macio?

4 porções (480 g) de tofu macio: 293 kcal, 34.4 g de proteínas, 4.7 g de carboidratos e 17.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de tofu macio?

50 g de tofu macio: 31 kcal, 3.6 g de proteínas, 0.5 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de tofu macio?

150 g de tofu macio: 92 kcal, 10.8 g de proteínas, 1.5 g de carboidratos e 5.5 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 172449 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras