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Tofu macio

Calorias e informação nutricional

preparado com sulfato de cálcio e cloreto de magnésio (nigari)

caloriaskcal por 100 g

Proteína7,2 g

Carbos1 g

Gordura3,7 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	61	7,2 g	1 g	3,7 g
1 porção	120 g	73	8,6 g	1,2 g	4,4 g
2 porções	240 g	146	17 g	2,4 g	8,9 g
½ porção	60 g	37	4,3 g	0,6 g	2,2 g
3 porções	360 g	220	26 g	3,5 g	13 g
4 porções	480 g	293	34 g	4,7 g	18 g
50 g	50 g	31	3,6 g	0,5 g	1,8 g
150 g	150 g	92	11 g	1,5 g	5,5 g
200 g	200 g	122	14 g	2 g	7,4 g
250 g	250 g	153	18 g	2,5 g	9,2 g

Quantas calorias há em 100 g de tofu macio?

100 g de tofu macio: 61 kcal, 7,2 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (120 g) de tofu macio?

1 porção (120 g) de tofu macio: 73 kcal, 8,6 g de proteínas, 1,2 g de carboidratos e 4,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (240 g) de tofu macio?

2 porções (240 g) de tofu macio: 146 kcal, 17 g de proteínas, 2,4 g de carboidratos e 8,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (60 g) de tofu macio?

½ porção (60 g) de tofu macio: 37 kcal, 4,3 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (360 g) de tofu macio?

3 porções (360 g) de tofu macio: 220 kcal, 26 g de proteínas, 3,5 g de carboidratos e 13 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (480 g) de tofu macio?

4 porções (480 g) de tofu macio: 293 kcal, 34 g de proteínas, 4,7 g de carboidratos e 18 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de tofu macio?

50 g de tofu macio: 31 kcal, 3,6 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de tofu macio?

150 g de tofu macio: 92 kcal, 11 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 172449 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras