Saiba o que tem no seu prato
Tainha
Calorias e informação nutricional
assada ou grelhada
150
caloriaskcal por 100 g
Proteína25 g
Carbos0 g
Gordura4,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 150 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4,9 g 6%
- Gorduras saturadas 1,4 g 7%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 71 mg 3%
- Colesterol 63 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 42 µg 5%
- Vitamina C 1,2 mg 1%
- Vitamina D 1,9 µg 10%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 6,3 mg 39%
- Ácido pantotênico (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0,25 µg 10%
Minerais
- Cálcio 31 mg 2%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnésio 33 mg 8%
- Fósforo 244 mg 20%
- Potássio 458 mg 10%
- Zinco 0,88 mg 8%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 46,8 µg 85%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 25 g | 0 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 37 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 50 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 62 g | 0 g | 12 g |
Perguntas sobre tainha
Quantas calorias há em 100 g de tainha?
100 g de tainha: 150 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de tainha?
50 g de tainha: 75 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de tainha?
150 g de tainha: 225 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de tainha?
200 g de tainha: 300 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de tainha?
250 g de tainha: 375 kcal, 62 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3030 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras