Saiba o que tem no seu prato
Tabbouleh
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 127 kcal —
- Proteínas 1,6 g 3%
- Carboidratos 7,9 g 3%
- Gorduras 9,7 g 12%
- Gorduras saturadas 1,5 g 8%
- Fibras 1,8 g 6%
- Açúcares 1,3 g —
- Sódio 495 mg 22%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 33 µg 4%
- Vitamina C 15,8 mg 18%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,2 mg 15%
- Vitamina K 97,6 µg 81%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,7 mg 4%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folato (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 5,9 mg 1%
Minerais
- Cálcio 20 mg 2%
- Ferro 0,74 mg 4%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 39 mg 3%
- Potássio 154 mg 3%
- Zinco 0,3 mg 3%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Selênio 0,3 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 1,6 g | 7,9 g | 9,7 g |
| 1 porção | 160 g | 203 | 2,6 g | 13 g | 16 g |
| 2 porções | 320 g | 406 | 5,2 g | 25 g | 31 g |
| ½ porção | 80 g | 102 | 1,3 g | 6,3 g | 7,7 g |
| 3 porções | 480 g | 610 | 7,9 g | 38 g | 46 g |
| 4 porções | 640 g | 813 | 11 g | 50 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 0,8 g | 3,9 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 2,5 g | 12 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 3,3 g | 16 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 4,1 g | 20 g | 24 g |
Perguntas sobre tabbouleh
Quantas calorias há em 100 g de tabbouleh?
100 g de tabbouleh: 127 kcal, 1,6 g de proteínas, 7,9 g de carboidratos e 9,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (160 g) de tabbouleh?
1 porção (160 g) de tabbouleh: 203 kcal, 2,6 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (320 g) de tabbouleh?
2 porções (320 g) de tabbouleh: 406 kcal, 5,2 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (80 g) de tabbouleh?
½ porção (80 g) de tabbouleh: 102 kcal, 1,3 g de proteínas, 6,3 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (480 g) de tabbouleh?
3 porções (480 g) de tabbouleh: 610 kcal, 7,9 g de proteínas, 38 g de carboidratos e 46 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (640 g) de tabbouleh?
4 porções (640 g) de tabbouleh: 813 kcal, 11 g de proteínas, 50 g de carboidratos e 62 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de tabbouleh?
50 g de tabbouleh: 64 kcal, 0,8 g de proteínas, 3,9 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de tabbouleh?
150 g de tabbouleh: 191 kcal, 2,5 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 58175110 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras