Saiba o que tem no seu prato
Sementes de gergelim
Calorias e informação nutricional
secas, descascadas
631
caloriaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0,1 g
Gordura61 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 631 kcal —
- Proteínas 20 g 41%
- Carboidratos 0,1 g 0%
- Gorduras 61 g 78%
- Gorduras saturadas 9,1 g 45%
- Fibras 12 g 41%
- Açúcares 0,5 g —
- Sódio 47 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,7 mg 11%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 5,8 mg 36%
- Ácido pantotênico (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folato (B9) 115 µg 29%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 25,6 mg 5%
Minerais
- Cálcio 60 mg 5%
- Ferro 6,4 mg 35%
- Magnésio 345 mg 82%
- Fósforo 667 mg 53%
- Potássio 370 mg 8%
- Zinco 6,7 mg 61%
- Cobre 1,4 mg 156%
- Manganês 1,4 mg 63%
- Selênio 34,4 µg 63%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 631 | 21 g | 0,1 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 316 | 10 g | 0,1 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 947 | 31 g | 0,2 g | 92 g |
| 200 g | 200 g | 1262 | 41 g | 0,3 g | 122 g |
| 250 g | 250 g | 1578 | 51 g | 0,3 g | 153 g |
Perguntas sobre sementes de gergelim
Quantas calorias há em 100 g de sementes de gergelim?
100 g de sementes de gergelim: 631 kcal, 21 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 61 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sementes de gergelim?
50 g de sementes de gergelim: 316 kcal, 10 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sementes de gergelim?
150 g de sementes de gergelim: 947 kcal, 31 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 92 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de sementes de gergelim?
200 g de sementes de gergelim: 1262 kcal, 41 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 122 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de sementes de gergelim?
250 g de sementes de gergelim: 1578 kcal, 51 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 153 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 2611 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras