Saiba o que tem no seu prato
Sargo-chopa
Calorias e informação nutricional
assado ou grelhado
126
caloriaskcal por 100 g
Proteína26 g
Carbos0 g
Gordura1,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 126 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1,6 g 2%
- Gorduras saturadas 0,4 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 73 mg 3%
- Colesterol 64 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 35 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Ácido pantotênico (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Folato (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 2,3 µg 96%
Minerais
- Cálcio 37 mg 3%
- Ferro 0,67 mg 4%
- Magnésio 35 mg 8%
- Fósforo 350 mg 28%
- Potássio 512 mg 11%
- Zinco 0,63 mg 6%
- Cobre 0,12 mg 14%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 51,3 µg 93%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 26 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 13 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 39 g | 0 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 52 g | 0 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 65 g | 0 g | 4,1 g |
Perguntas sobre sargo-chopa
Quantas calorias há em 100 g de sargo-chopa?
100 g de sargo-chopa: 126 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sargo-chopa?
50 g de sargo-chopa: 63 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sargo-chopa?
150 g de sargo-chopa: 189 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de sargo-chopa?
200 g de sargo-chopa: 252 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de sargo-chopa?
250 g de sargo-chopa: 315 kcal, 65 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3063 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras