Saiba o que tem no seu prato
Sanduíche de panqueca de chapa
Calorias e informação nutricional
ovo, queijo e bacon
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 272 kcal —
- Proteínas 12 g 24%
- Carboidratos 25 g 9%
- Gorduras 13 g 17%
- Gorduras saturadas 4,1 g 21%
- Fibras 0,8 g 3%
- Açúcares 9,6 g —
- Sódio 718 mg 31%
- Colesterol 147 mg 49%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 63 µg 7%
- Vitamina C 1,8 mg 2%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,53 mg 4%
- Vitamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Ácido pantotênico (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 61 µg 15%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
- Colina 76,3 mg 14%
Minerais
- Cálcio 109 mg 8%
- Ferro 1,7 mg 9%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 184 mg 15%
- Potássio 158 mg 3%
- Zinco 1,4 mg 12%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Selênio 24,9 µg 45%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 12 g | 25 g | 13 g |
| 1 porção | 174 g | 473 | 21 g | 44 g | 23 g |
| 2 porções | 348 g | 947 | 42 g | 88 g | 46 g |
| ½ porção | 87 g | 237 | 11 g | 22 g | 12 g |
| 3 porções | 522 g | 1420 | 63 g | 133 g | 69 g |
| 4 porções | 696 g | 1893 | 84 g | 177 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 6 g | 13 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 18 g | 38 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 24 g | 51 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 30 g | 64 g | 33 g |
Perguntas sobre sanduíche de panqueca de chapa
Quantas calorias há em 100 g de sanduíche de panqueca de chapa?
100 g de sanduíche de panqueca de chapa: 272 kcal, 12 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (174 g) de sanduíche de panqueca de chapa?
1 porção (174 g) de sanduíche de panqueca de chapa: 473 kcal, 21 g de proteínas, 44 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (348 g) de sanduíche de panqueca de chapa?
2 porções (348 g) de sanduíche de panqueca de chapa: 947 kcal, 42 g de proteínas, 88 g de carboidratos e 46 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (87 g) de sanduíche de panqueca de chapa?
½ porção (87 g) de sanduíche de panqueca de chapa: 237 kcal, 11 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (522 g) de sanduíche de panqueca de chapa?
3 porções (522 g) de sanduíche de panqueca de chapa: 1420 kcal, 63 g de proteínas, 133 g de carboidratos e 69 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (696 g) de sanduíche de panqueca de chapa?
4 porções (696 g) de sanduíche de panqueca de chapa: 1893 kcal, 84 g de proteínas, 177 g de carboidratos e 92 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sanduíche de panqueca de chapa?
50 g de sanduíche de panqueca de chapa: 136 kcal, 6 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 6,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sanduíche de panqueca de chapa?
150 g de sanduíche de panqueca de chapa: 408 kcal, 18 g de proteínas, 38 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172058 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras