Saiba o que tem no seu prato
Sanduíche de panqueca de chapa
Calorias e informação nutricional
ovo, queijo e salsicha
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 291 kcal —
- Proteínas 11 g 22%
- Carboidratos 21 g 8%
- Gorduras 18 g 23%
- Gorduras saturadas 5,6 g 28%
- Fibras 0,6 g 2%
- Açúcares 7,9 g —
- Sódio 652 mg 28%
- Colesterol 132 mg 44%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 59 µg 7%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,55 mg 4%
- Vitamina K 1,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Ácido pantotênico (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folato (B9) 52 µg 13%
- Vitamina B12 0,53 µg 22%
- Colina 70,4 mg 13%
Minerais
- Cálcio 96 mg 7%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnésio 14 mg 3%
- Fósforo 307 mg 25%
- Potássio 146 mg 3%
- Zinco 1 mg 9%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,14 mg 6%
- Selênio 17,1 µg 31%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 11 g | 21 g | 18 g |
| 1 porção | 199 g | 579 | 21 g | 43 g | 35 g |
| 2 porções | 398 g | 1158 | 43 g | 85 g | 71 g |
| ½ porção | 99,5 g | 290 | 11 g | 21 g | 18 g |
| 3 porções | 597 g | 1737 | 64 g | 128 g | 106 g |
| 4 porções | 796 g | 2316 | 86 g | 171 g | 141 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 5,4 g | 11 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 16 g | 32 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 22 g | 43 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 27 g | 54 g | 44 g |
Perguntas sobre sanduíche de panqueca de chapa
Quantas calorias há em 100 g de sanduíche de panqueca de chapa?
100 g de sanduíche de panqueca de chapa: 291 kcal, 11 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (199 g) de sanduíche de panqueca de chapa?
1 porção (199 g) de sanduíche de panqueca de chapa: 579 kcal, 21 g de proteínas, 43 g de carboidratos e 35 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (398 g) de sanduíche de panqueca de chapa?
2 porções (398 g) de sanduíche de panqueca de chapa: 1158 kcal, 43 g de proteínas, 85 g de carboidratos e 71 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (99,5 g) de sanduíche de panqueca de chapa?
½ porção (99,5 g) de sanduíche de panqueca de chapa: 290 kcal, 11 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (597 g) de sanduíche de panqueca de chapa?
3 porções (597 g) de sanduíche de panqueca de chapa: 1737 kcal, 64 g de proteínas, 128 g de carboidratos e 106 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (796 g) de sanduíche de panqueca de chapa?
4 porções (796 g) de sanduíche de panqueca de chapa: 2316 kcal, 86 g de proteínas, 171 g de carboidratos e 141 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sanduíche de panqueca de chapa?
50 g de sanduíche de panqueca de chapa: 146 kcal, 5,4 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 8,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sanduíche de panqueca de chapa?
150 g de sanduíche de panqueca de chapa: 437 kcal, 16 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172056 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras