Saiba o que tem no seu prato
Salada de salmão
Calorias e informação nutricional
ovos cozidos, laranja e brócolis, molho à base de óleo
109
caloriaskcal por 100 g
Proteína8 g
Carbos3,1 g
Gordura6,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 109 kcal —
- Proteínas 8 g 16%
- Carboidratos 3,1 g 1%
- Gorduras 6,9 g 9%
- Gorduras saturadas 1,1 g 5%
- Fibras 1 g 4%
- Açúcares 3 g —
- Sódio 168 mg 7%
- Colesterol 54,8 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 56,6 µg 6%
- Vitamina C 23,6 mg 26%
- Vitamina D 3 µg 15%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Vitamina K 25,8 µg 21%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 3,3 mg 20%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folato (B9) 29,1 µg 7%
- Vitamina B12 1,7 µg 71%
Minerais
- Cálcio 75,2 mg 6%
- Ferro 0,58 mg 3%
- Magnésio 18,6 mg 4%
- Fósforo 135 mg 11%
- Potássio 301 mg 6%
- Zinco 0,39 mg 4%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganês 0,14 mg 6%
- Selênio 8,2 µg 15%
- Iodo 22,2 µg 15%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 8 g | 3,1 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 4 g | 1,5 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 12 g | 4,6 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 16 g | 6,1 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 20 g | 7,7 g | 17 g |
Perguntas sobre salada de salmão
Quantas calorias há em 100 g de salada de salmão?
100 g de salada de salmão: 109 kcal, 8 g de proteínas, 3,1 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salada de salmão?
50 g de salada de salmão: 55 kcal, 4 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salada de salmão?
150 g de salada de salmão: 164 kcal, 12 g de proteínas, 4,6 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de salada de salmão?
200 g de salada de salmão: 218 kcal, 16 g de proteínas, 6,1 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de salada de salmão?
250 g de salada de salmão: 273 kcal, 20 g de proteínas, 7,7 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 32922 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
