Saiba o que tem no seu prato
Salada de salmão
Calorias e informação nutricional
aspargos, abacate, molho à base de óleo
111
caloriaskcal por 100 g
Proteína8,8 g
Carbos1,4 g
Gordura7,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 111 kcal —
- Proteínas 8,8 g 18%
- Carboidratos 1,4 g 1%
- Gorduras 7,3 g 9%
- Gorduras saturadas 1,1 g 6%
- Fibras 1,1 g 4%
- Açúcares 1,3 g —
- Sódio 215 mg 9%
- Colesterol 23,6 mg 8%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 32,6 µg 4%
- Vitamina C 5,2 mg 6%
- Vitamina D 3,4 µg 17%
- Vitamina E 1,6 mg 10%
- Vitamina K 33,1 µg 28%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folato (B9) 56,8 µg 14%
- Vitamina B12 1,9 µg 78%
Minerais
- Cálcio 76,5 mg 6%
- Ferro 0,6 mg 3%
- Magnésio 21,4 mg 5%
- Fósforo 150 mg 12%
- Potássio 363 mg 8%
- Zinco 0,54 mg 5%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,08 mg 4%
- Selênio 6,2 µg 11%
- Iodo 23,2 µg 15%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 8,8 g | 1,4 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 4,4 g | 0,7 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 13 g | 2,1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 18 g | 2,8 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 22 g | 3,5 g | 18 g |
Perguntas sobre salada de salmão
Quantas calorias há em 100 g de salada de salmão?
100 g de salada de salmão: 111 kcal, 8,8 g de proteínas, 1,4 g de carboidratos e 7,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salada de salmão?
50 g de salada de salmão: 56 kcal, 4,4 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salada de salmão?
150 g de salada de salmão: 167 kcal, 13 g de proteínas, 2,1 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de salada de salmão?
200 g de salada de salmão: 222 kcal, 18 g de proteínas, 2,8 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de salada de salmão?
250 g de salada de salmão: 278 kcal, 22 g de proteínas, 3,5 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 32923 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
