Saiba o que tem no seu prato
Sagitária
Calorias e informação nutricional
cozida, fervida, escorrida, com sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 78 kcal —
- Proteínas 4,5 g 9%
- Carboidratos 16 g 6%
- Gorduras 0,1 g 0%
- Sódio 254 mg 11%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 1,2 mg 7%
- Ácido pantotênico (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnésio 49 mg 12%
- Fósforo 197 mg 16%
- Potássio 881 mg 19%
- Zinco 0,22 mg 2%
- Cobre 0,14 mg 15%
- Manganês 0,29 mg 12%
- Selênio 0,6 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 4,5 g | 16 g | 0,1 g |
| 1 porção | 12 g | 9 | 0,5 g | 1,9 g | 0 g |
| 2 porções | 24 g | 19 | 1,1 g | 3,9 g | 0 g |
| ½ porção | 6 g | 5 | 0,3 g | 1 g | 0 g |
| 3 porções | 36 g | 28 | 1,6 g | 5,8 g | 0 g |
| 4 porções | 48 g | 37 | 2,2 g | 7,7 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2,2 g | 8,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 6,7 g | 24 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 9 g | 32 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 11 g | 40 g | 0,3 g |
Perguntas sobre sagitária
Quantas calorias há em 100 g de sagitária?
100 g de sagitária: 78 kcal, 4,5 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (12 g) de sagitária?
1 porção (12 g) de sagitária: 9 kcal, 0,5 g de proteínas, 1,9 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (24 g) de sagitária?
2 porções (24 g) de sagitária: 19 kcal, 1,1 g de proteínas, 3,9 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (6 g) de sagitária?
½ porção (6 g) de sagitária: 5 kcal, 0,3 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (36 g) de sagitária?
3 porções (36 g) de sagitária: 28 kcal, 1,6 g de proteínas, 5,8 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (48 g) de sagitária?
4 porções (48 g) de sagitária: 37 kcal, 2,2 g de proteínas, 7,7 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sagitária?
50 g de sagitária: 39 kcal, 2,2 g de proteínas, 8,1 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sagitária?
150 g de sagitária: 117 kcal, 6,7 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168493 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras