Saiba o que tem no seu prato
Queijo havarti
Calorias e informação nutricional
semiduro, 30% de gordura no extrato seco
288
caloriaskcal por 100 g
Proteína29 g
Carbos0 g
Gordura19 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 288 kcal —
- Proteínas 29 g 59%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 19 g 24%
- Gorduras saturadas 12 g 60%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 689 mg 30%
- Colesterol 61 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 171 µg 19%
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,47 mg 3%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Biotina (B7) 1,5 µg 5%
- Folato (B9) 60 µg 15%
- Vitamina B12 1,4 µg 57%
- Colina 15,4 mg 3%
Minerais
- Cálcio 788 mg 61%
- Ferro 0,21 mg 1%
- Magnésio 32,4 mg 8%
- Fósforo 590 mg 47%
- Potássio 71,5 mg 2%
- Zinco 5 mg 45%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,06 mg 3%
- Selênio 10 µg 18%
- Iodo 13,8 µg 9%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 15 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 433 | 44 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 577 | 59 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 721 | 74 g | 0 g | 46 g |
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Fonte: Frida (Denmark) 108 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
