Saiba o que tem no seu prato
Pretzels duros simples
Calorias e informação nutricional
feito com farinha enriquecida, sem sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 381 kcal —
- Proteínas 9,1 g 18%
- Carboidratos 76 g 28%
- Gorduras 3,5 g 4%
- Gorduras saturadas 0,8 g 4%
- Fibras 2,8 g 10%
- Açúcares 2,2 g —
- Sódio 250 mg 11%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,35 mg 2%
- Vitamina K 0,9 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavina (B2) 0,62 mg 48%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Ácido pantotênico (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 171 µg 43%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 23,5 mg 4%
Minerais
- Cálcio 36 mg 3%
- Ferro 4,3 mg 24%
- Magnésio 35 mg 8%
- Fósforo 113 mg 9%
- Potássio 146 mg 3%
- Zinco 0,85 mg 8%
- Cobre 0,26 mg 29%
- Manganês 1,8 mg 78%
- Selênio 5,8 µg 11%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 9,1 g | 76 g | 3,5 g |
| 1 porção | 28,4 g | 108 | 2,6 g | 22 g | 1 g |
| 2 porções | 56,7 g | 216 | 5,2 g | 43 g | 2 g |
| ½ porção | 14,2 g | 54 | 1,3 g | 11 g | 0,5 g |
| 3 porções | 85,1 g | 324 | 7,7 g | 65 g | 3 g |
| 4 porções | 113,4 g | 432 | 10 g | 87 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4,6 g | 38 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 14 g | 115 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 18 g | 153 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 23 g | 191 g | 8,8 g |
Perguntas sobre pretzels duros simples
Quantas calorias há em 100 g de pretzels duros simples?
100 g de pretzels duros simples: 381 kcal, 9,1 g de proteínas, 76 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de pretzels duros simples?
1 porção (28,4 g) de pretzels duros simples: 108 kcal, 2,6 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de pretzels duros simples?
2 porções (56,7 g) de pretzels duros simples: 216 kcal, 5,2 g de proteínas, 43 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de pretzels duros simples?
½ porção (14,2 g) de pretzels duros simples: 54 kcal, 1,3 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de pretzels duros simples?
3 porções (85,1 g) de pretzels duros simples: 324 kcal, 7,7 g de proteínas, 65 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de pretzels duros simples?
4 porções (113,4 g) de pretzels duros simples: 432 kcal, 10 g de proteínas, 87 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pretzels duros simples?
50 g de pretzels duros simples: 191 kcal, 4,6 g de proteínas, 38 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pretzels duros simples?
150 g de pretzels duros simples: 572 kcal, 14 g de proteínas, 115 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170249 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras