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Presunto de porco

Calorias e informação nutricional

para cozinhar / assar

163
caloriaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos1,8 g
Gordura9 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 163 kcal —
  • Proteínas 19 g 38%
  • Carboidratos 1,8 g 1%
  • Gorduras 9 g 12%
  • Gorduras saturadas 4 g 20%
  • Açúcares 1 g —
  • Sódio 870 mg 38%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 2,5 µg 0%
  • Vitamina C 0,8 mg 1%
  • Vitamina D 0,47 µg 2%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,71 mg 59%
  • Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacina (B3) 5,4 mg 34%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,7 mg 14%
  • Vitamina B6 0,48 mg 28%
  • Folato (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 0,62 µg 26%

Minerais

  • Cálcio 7,7 mg 1%
  • Ferro 0,88 mg 5%
  • Magnésio 22 mg 5%
  • Fósforo 217 mg 17%
  • Potássio 338 mg 7%
  • Zinco 2,2 mg 20%
  • Cobre 0,09 mg 10%
  • Manganês 0,03 mg 1%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g16319 g1,8 g9 g
50 g50 g829,4 g0,9 g4,5 g
150 g150 g24528 g2,6 g14 g
200 g200 g32638 g3,5 g18 g
250 g250 g40847 g4,4 g23 g

Perguntas sobre presunto de porco

Quantas calorias há em 100 g de presunto de porco?

100 g de presunto de porco: 163 kcal, 19 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de presunto de porco?

50 g de presunto de porco: 82 kcal, 9,4 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de presunto de porco?

150 g de presunto de porco: 245 kcal, 28 g de proteínas, 2,6 g de carboidratos e 14 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de presunto de porco?

200 g de presunto de porco: 326 kcal, 38 g de proteínas, 3,5 g de carboidratos e 18 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de presunto de porco?

250 g de presunto de porco: 408 kcal, 47 g de proteínas, 4,4 g de carboidratos e 23 g de gorduras.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 28700 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras