Saiba o que tem no seu prato
Pork stew
Calorias e informação nutricional
with pasta
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 133 kcal —
- Proteínas 9,4 g 19%
- Carboidratos 9,7 g 4%
- Gorduras 5,6 g 7%
- Gorduras saturadas 2 g 10%
- Fibras 1,1 g 4%
- Açúcares 0,9 g —
- Sódio 296 mg 13%
- Colesterol 29 mg 10%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 65 µg 7%
- Vitamina C 3,5 mg 4%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 2,7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Folato (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 0,28 µg 12%
- Colina 35,2 mg 6%
Minerais
- Cálcio 16 mg 1%
- Ferro 0,95 mg 5%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 88 mg 7%
- Potássio 183 mg 4%
- Zinco 1,7 mg 15%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Selênio 19,2 µg 35%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 9,4 g | 9,7 g | 5,6 g |
| 1 porção | 255 g | 339 | 24 g | 25 g | 14 g |
| 2 porções | 510 g | 678 | 48 g | 50 g | 29 g |
| ½ porção | 127,5 g | 170 | 12 g | 12 g | 7,1 g |
| 3 porções | 765 g | 1017 | 72 g | 74 g | 43 g |
| 4 porções | 1020 g | 1357 | 95 g | 99 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 4,7 g | 4,9 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 14 g | 15 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 19 g | 19 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 23 g | 24 g | 14 g |
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150 g de pork stew: 200 kcal, 14 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 8,4 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27221170 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras