Saiba o que tem no seu prato
Ponta de peito bovina
Calorias e informação nutricional
Carne bovina, Nova Zelândia, importada, peito, carne magra e gordura, crua
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 163 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 9,2 g 12%
- Gorduras saturadas 3,7 g 18%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 49 mg 2%
- Colesterol 55 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,44 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 4,1 mg 26%
- Ácido pantotênico (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Vitamina B12 1,3 µg 55%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 179 mg 14%
- Potássio 306 mg 7%
- Zinco 2,5 mg 23%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 2,6 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 20 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 porção | 113 g | 184 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 porções | 226 g | 368 | 45 g | 0 g | 21 g |
| ½ porção | 56,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porções | 339 g | 553 | 68 g | 0 g | 31 g |
| 4 porções | 452 g | 737 | 91 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 50 g | 0 g | 23 g |
Perguntas sobre ponta de peito bovina
Quantas calorias há em 100 g de ponta de peito bovina?
100 g de ponta de peito bovina: 163 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de ponta de peito bovina?
1 porção (113 g) de ponta de peito bovina: 184 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de ponta de peito bovina?
2 porções (226 g) de ponta de peito bovina: 368 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de ponta de peito bovina?
½ porção (56,5 g) de ponta de peito bovina: 92 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de ponta de peito bovina?
3 porções (339 g) de ponta de peito bovina: 553 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de ponta de peito bovina?
4 porções (452 g) de ponta de peito bovina: 737 kcal, 91 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 42 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ponta de peito bovina?
50 g de ponta de peito bovina: 82 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ponta de peito bovina?
150 g de ponta de peito bovina: 245 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174742 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras