Saiba o que tem no seu prato
Perna de cordero desossada em túnel, sem alcatra, sem canela
Calorias e informação nutricional
nova zelândia, importado, carne magra e gordura separáveis, cozido, assado lentamente
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 208 kcal —
- Proteínas 23 g 47%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 13 g 16%
- Gorduras saturadas 4,8 g 24%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 61 mg 3%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 5,5 mg 34%
- Ácido pantotênico (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Vitamina B12 1,5 µg 62%
Minerais
- Cálcio 4 mg 0%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 201 mg 16%
- Potássio 349 mg 7%
- Zinco 3,5 mg 31%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 4,4 µg 8%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 1 porção | 85 g | 177 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 2 porções | 170 g | 354 | 40 g | 0,1 g | 22 g |
| ½ porção | 42,5 g | 88 | 9,9 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 porções | 255 g | 530 | 60 g | 0,1 g | 32 g |
| 4 porções | 340 g | 707 | 80 g | 0,1 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 12 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 47 g | 0,1 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 59 g | 0,1 g | 32 g |
Perguntas sobre perna de cordero desossada em túnel, sem alcatra, sem canela
Quantas calorias há em 100 g de perna de cordero desossada em túnel, sem alcatra, sem canela?
100 g de perna de cordero desossada em túnel, sem alcatra, sem canela: 208 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de perna de cordero desossada em túnel, sem alcatra, sem canela?
1 porção (85 g) de perna de cordero desossada em túnel, sem alcatra, sem canela: 177 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de perna de cordero desossada em túnel, sem alcatra, sem canela?
2 porções (170 g) de perna de cordero desossada em túnel, sem alcatra, sem canela: 354 kcal, 40 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de perna de cordero desossada em túnel, sem alcatra, sem canela?
½ porção (42,5 g) de perna de cordero desossada em túnel, sem alcatra, sem canela: 88 kcal, 9,9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de perna de cordero desossada em túnel, sem alcatra, sem canela?
3 porções (255 g) de perna de cordero desossada em túnel, sem alcatra, sem canela: 530 kcal, 60 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de perna de cordero desossada em túnel, sem alcatra, sem canela?
4 porções (340 g) de perna de cordero desossada em túnel, sem alcatra, sem canela: 707 kcal, 80 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 43 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de perna de cordero desossada em túnel, sem alcatra, sem canela?
50 g de perna de cordero desossada em túnel, sem alcatra, sem canela: 104 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de perna de cordero desossada em túnel, sem alcatra, sem canela?
150 g de perna de cordero desossada em túnel, sem alcatra, sem canela: 312 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172642 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras