Saiba o que tem no seu prato
Perna de cordero desossada em túnel, sem alcatra, sem canela
Calorias e informação nutricional
nova zelândia, importado, carne magra e gordura separáveis, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 121 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4,1 g 5%
- Gorduras saturadas 1,4 g 7%
- Sódio 60 mg 3%
- Colesterol 64 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 5,2 mg 33%
- Ácido pantotênico (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 0,23 mg 13%
- Vitamina B12 1,9 µg 79%
Minerais
- Cálcio 4 mg 0%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 197 mg 16%
- Potássio 344 mg 7%
- Zinco 3,3 mg 30%
- Cobre 0,12 mg 14%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 3,6 µg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 porção | 113 g | 137 | 24 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 porções | 226 g | 273 | 47 g | 0 g | 9,2 g |
| ½ porção | 56,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porções | 339 g | 410 | 71 g | 0 g | 14 g |
| 4 porções | 452 g | 547 | 95 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 31 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 52 g | 0 g | 10 g |
Perguntas sobre perna de cordero desossada em túnel, sem alcatra, sem canela
Quantas calorias há em 100 g de perna de cordero desossada em túnel, sem alcatra, sem canela?
100 g de perna de cordero desossada em túnel, sem alcatra, sem canela: 121 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de perna de cordero desossada em túnel, sem alcatra, sem canela?
1 porção (113 g) de perna de cordero desossada em túnel, sem alcatra, sem canela: 137 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de perna de cordero desossada em túnel, sem alcatra, sem canela?
2 porções (226 g) de perna de cordero desossada em túnel, sem alcatra, sem canela: 273 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de perna de cordero desossada em túnel, sem alcatra, sem canela?
½ porção (56,5 g) de perna de cordero desossada em túnel, sem alcatra, sem canela: 68 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de perna de cordero desossada em túnel, sem alcatra, sem canela?
3 porções (339 g) de perna de cordero desossada em túnel, sem alcatra, sem canela: 410 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de perna de cordero desossada em túnel, sem alcatra, sem canela?
4 porções (452 g) de perna de cordero desossada em túnel, sem alcatra, sem canela: 547 kcal, 95 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de perna de cordero desossada em túnel, sem alcatra, sem canela?
50 g de perna de cordero desossada em túnel, sem alcatra, sem canela: 61 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de perna de cordero desossada em túnel, sem alcatra, sem canela?
150 g de perna de cordero desossada em túnel, sem alcatra, sem canela: 182 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174877 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras