Saiba o que tem no seu prato
Pão proteico
Calorias e informação nutricional
inclui glúten, torrado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 270 kcal —
- Proteínas 13.2 g 26%
- Carboidratos 44.8 g 16%
- Gorduras 2.4 g 3%
- Gorduras saturadas 0.4 g 2%
- Fibras 3.3 g 12%
- Açúcares 1.4 g —
- Sódio 444 mg 19%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.36 mg 2%
- Vitamina K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.32 mg 26%
- Riboflavina (B2) 0.39 mg 30%
- Niacina (B3) 4.2 mg 27%
- Ácido pantotênico (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folato (B9) 99 µg 25%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 20.3 mg 4%
Minerais
- Cálcio 136 mg 10%
- Ferro 4.6 mg 25%
- Magnésio 56 mg 13%
- Fósforo 189 mg 15%
- Potássio 346 mg 7%
- Zinco 1.2 mg 11%
- Cobre 0.2 mg 23%
- Manganês 0.8 mg 35%
- Selênio 36.2 µg 66%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 13.2 g | 44.8 g | 2.4 g |
| 1 porção | 28.4 g | 77 | 3.7 g | 12.7 g | 0.7 g |
| 2 porções | 56.7 g | 153 | 7.5 g | 25.4 g | 1.4 g |
| ½ porção | 14.2 g | 38 | 1.9 g | 6.4 g | 0.3 g |
| 3 porções | 85.1 g | 230 | 11.2 g | 38.1 g | 2 g |
| 4 porções | 113.4 g | 306 | 15 g | 50.8 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 6.6 g | 22.4 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 19.8 g | 67.2 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 26.4 g | 89.6 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 33 g | 112 g | 6 g |
Perguntas sobre pão proteico
Quantas calorias há em 100 g de pão proteico?
100 g de pão proteico: 270 kcal, 13.2 g de proteínas, 44.8 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28.4 g) de pão proteico?
1 porção (28.4 g) de pão proteico: 77 kcal, 3.7 g de proteínas, 12.7 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56.7 g) de pão proteico?
2 porções (56.7 g) de pão proteico: 153 kcal, 7.5 g de proteínas, 25.4 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14.2 g) de pão proteico?
½ porção (14.2 g) de pão proteico: 38 kcal, 1.9 g de proteínas, 6.4 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85.1 g) de pão proteico?
3 porções (85.1 g) de pão proteico: 230 kcal, 11.2 g de proteínas, 38.1 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113.4 g) de pão proteico?
4 porções (113.4 g) de pão proteico: 306 kcal, 15 g de proteínas, 50.8 g de carboidratos e 2.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pão proteico?
50 g de pão proteico: 135 kcal, 6.6 g de proteínas, 22.4 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pão proteico?
150 g de pão proteico: 405 kcal, 19.8 g de proteínas, 67.2 g de carboidratos e 3.6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172809 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras