Saiba o que tem no seu prato
Pão proteico
Calorias e informação nutricional
inclui glúten
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 245 kcal —
- Proteínas 12.1 g 24%
- Carboidratos 40.8 g 15%
- Gorduras 2.2 g 3%
- Gorduras saturadas 0.3 g 2%
- Fibras 3 g 11%
- Açúcares 1.4 g —
- Sódio 404 mg 18%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.36 mg 2%
- Vitamina K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.36 mg 30%
- Riboflavina (B2) 0.39 mg 30%
- Niacina (B3) 4.3 mg 27%
- Ácido pantotênico (B5) 0.42 mg 8%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folato (B9) 116 µg 29%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 18.7 mg 3%
Minerais
- Cálcio 124 mg 10%
- Ferro 4.2 mg 23%
- Magnésio 65 mg 15%
- Fósforo 185 mg 15%
- Potássio 322 mg 7%
- Zinco 1.8 mg 17%
- Cobre 0.42 mg 46%
- Manganês 1.5 mg 64%
- Selênio 32.9 µg 60%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 12.1 g | 40.8 g | 2.2 g |
| 1 porção | 28.4 g | 69 | 3.4 g | 11.6 g | 0.6 g |
| 2 porções | 56.7 g | 139 | 6.9 g | 23.1 g | 1.2 g |
| ½ porção | 14.2 g | 35 | 1.7 g | 5.8 g | 0.3 g |
| 3 porções | 85.1 g | 208 | 10.3 g | 34.7 g | 1.9 g |
| 4 porções | 113.4 g | 278 | 13.7 g | 46.3 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 6.1 g | 20.4 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 18.2 g | 61.2 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 24.2 g | 81.6 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 30.3 g | 102 g | 5.5 g |
Perguntas sobre pão proteico
Quantas calorias há em 100 g de pão proteico?
100 g de pão proteico: 245 kcal, 12.1 g de proteínas, 40.8 g de carboidratos e 2.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28.4 g) de pão proteico?
1 porção (28.4 g) de pão proteico: 69 kcal, 3.4 g de proteínas, 11.6 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56.7 g) de pão proteico?
2 porções (56.7 g) de pão proteico: 139 kcal, 6.9 g de proteínas, 23.1 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14.2 g) de pão proteico?
½ porção (14.2 g) de pão proteico: 35 kcal, 1.7 g de proteínas, 5.8 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85.1 g) de pão proteico?
3 porções (85.1 g) de pão proteico: 208 kcal, 10.3 g de proteínas, 34.7 g de carboidratos e 1.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113.4 g) de pão proteico?
4 porções (113.4 g) de pão proteico: 278 kcal, 13.7 g de proteínas, 46.3 g de carboidratos e 2.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pão proteico?
50 g de pão proteico: 123 kcal, 6.1 g de proteínas, 20.4 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pão proteico?
150 g de pão proteico: 368 kcal, 18.2 g de proteínas, 61.2 g de carboidratos e 3.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174917 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras