Saiba o que tem no seu prato
Panga-listrada
Calorias e informação nutricional
cru, congelado
69
caloriaskcal por 100 g
Proteína15 g
Carbos0 g
Gordura1,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 69 kcal —
- Proteínas 15 g 29%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1,3 g 2%
- Gorduras saturadas 0,4 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 181 mg 8%
- Colesterol 37 mg 12%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1,3 mg 1%
- Vitamina D 0,05 µg 0%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Ácido pantotênico (B5) 2,3 mg 46%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Biotina (B7) 8,3 µg 28%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
- Colina 65 mg 12%
Minerais
- Cálcio 6,3 mg 0%
- Ferro 0,07 mg 0%
- Magnésio 19,9 mg 5%
- Fósforo 157 mg 13%
- Potássio 261 mg 6%
- Zinco 0,26 mg 2%
- Cobre 0,01 mg 2%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 10,6 µg 19%
- Iodo 0,98 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 15 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 7,3 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 22 g | 0 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 139 | 29 g | 0 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 174 | 36 g | 0 g | 3,1 g |
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Perguntas sobre panga-listrada
Quantas calorias há em 100 g de panga-listrada?
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Fonte: Frida (Denmark) 1660 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
