Saiba o que tem no seu prato
Ovas de bacalhau
Calorias e informação nutricional
duras, cruas
104
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Gordura1,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 104 kcal —
- Proteínas 22 g 43%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1,9 g 2%
- Gorduras saturadas 0,4 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 110 mg 5%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 79 µg 9%
- Vitamina D 18 µg 90%
- Vitamina E 6,2 mg 41%
- Tiamina (B1) 0,78 mg 65%
- Riboflavina (B2) 0,49 mg 38%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Ácido pantotênico (B5) 3 mg 60%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Biotina (B7) 13 µg 43%
- Vitamina B12 10 µg 417%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 9 mg 2%
- Fósforo 320 mg 26%
- Potássio 170 mg 4%
- Zinco 3,5 mg 32%
- Cobre 0,24 mg 27%
- Manganês 0,12 mg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 22 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 33 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 43 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 54 g | 0 g | 4,8 g |
Perguntas sobre ovas de bacalhau
Quantas calorias há em 100 g de ovas de bacalhau?
100 g de ovas de bacalhau: 104 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ovas de bacalhau?
50 g de ovas de bacalhau: 52 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ovas de bacalhau?
150 g de ovas de bacalhau: 156 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ovas de bacalhau?
200 g de ovas de bacalhau: 208 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ovas de bacalhau?
250 g de ovas de bacalhau: 260 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 16-299 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras