Saiba o que tem no seu prato
Olho-de-boi
Calorias e informação nutricional
espécies mistas, assado ou grelhado
187
caloriaskcal por 100 g
Proteína30 g
Carbos0 g
Gordura6,7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 187 kcal —
- Proteínas 30 g 59%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,7 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 50 mg 2%
- Colesterol 71 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 31 µg 3%
- Vitamina C 2,9 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 8,7 mg 54%
- Ácido pantotênico (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 1,3 µg 52%
Minerais
- Cálcio 29 mg 2%
- Ferro 0,63 mg 4%
- Magnésio 38 mg 9%
- Fósforo 201 mg 16%
- Potássio 538 mg 11%
- Zinco 0,67 mg 6%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 46,8 µg 85%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 30 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 45 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 74 g | 0 g | 17 g |
Perguntas sobre olho-de-boi
Quantas calorias há em 100 g de olho-de-boi?
100 g de olho-de-boi: 187 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de olho-de-boi?
50 g de olho-de-boi: 94 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de olho-de-boi?
150 g de olho-de-boi: 281 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de olho-de-boi?
200 g de olho-de-boi: 374 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de olho-de-boi?
250 g de olho-de-boi: 468 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3171 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras