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Massa verde
Calorias e informação nutricional
fresca, cozida
89
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,5 g
Carbos13 g
Gordura2,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 89 kcal —
- Proteínas 3,5 g 7%
- Carboidratos 13 g 5%
- Gorduras 2,5 g 3%
- Gorduras saturadas 0,6 g 3%
- Fibras 1 g 4%
- Açúcares 0,1 g —
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 3,5 g | 13 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1,8 g | 6,3 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 5,3 g | 19 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 7 g | 25 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 8,8 g | 32 g | 6,3 g |
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Fonte: mvt 05.253 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
