Saiba o que tem no seu prato

Massa folhada

Calorias e informação nutricional

cozida, caseira

540
caloriaskcal por 100 g
Proteína5,7 g
Carbos48 g
Gordura37 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 540 kcal —
  • Proteínas 5,7 g 11%
  • Carboidratos 48 g 18%
  • Gorduras 37 g 48%
  • Gorduras saturadas 23 g 117%
  • Fibras 2,4 g 9%
  • Açúcares 0,6 g —
  • Sódio 326 mg 14%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 472 µg 52%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina D 0,4 µg 2%
  • Vitamina E 1,2 mg 8%
  • Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacina (B3) 1 mg 6%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Biotina (B7) 1,1 µg 4%
  • Folato (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 0,1 µg 4%

Minerais

  • Cálcio 65 mg 5%
  • Ferro 1,2 mg 6%
  • Magnésio 15 mg 4%
  • Fósforo 78 mg 6%
  • Potássio 120 mg 3%
  • Zinco 0,4 mg 4%
  • Cobre 0,09 mg 10%
  • Manganês 0,42 mg 18%
  • Selênio 2 µg 4%
  • Iodo 17 µg 11%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g5405,7 g48 g37 g
50 g50 g2702,9 g24 g19 g
150 g150 g8108,6 g73 g56 g
200 g200 g108011 g97 g75 g
250 g250 g135014 g121 g94 g

Perguntas sobre massa folhada

Quantas calorias há em 100 g de massa folhada?

100 g de massa folhada: 540 kcal, 5,7 g de proteínas, 48 g de carboidratos e 37 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de massa folhada?

50 g de massa folhada: 270 kcal, 2,9 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 19 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de massa folhada?

150 g de massa folhada: 810 kcal, 8,6 g de proteínas, 73 g de carboidratos e 56 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de massa folhada?

200 g de massa folhada: 1080 kcal, 11 g de proteínas, 97 g de carboidratos e 75 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de massa folhada?

250 g de massa folhada: 1350 kcal, 14 g de proteínas, 121 g de carboidratos e 94 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 11-1139 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras