Saiba o que tem no seu prato

Massa folhada

Calorias e informação nutricional

crua, caseira

409
caloriaskcal por 100 g
Proteína4,3 g
Carbos37 g
Gordura28 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 409 kcal —
  • Proteínas 4,3 g 9%
  • Carboidratos 37 g 13%
  • Gorduras 28 g 36%
  • Gorduras saturadas 18 g 89%
  • Fibras 1,8 g 6%
  • Açúcares 0,5 g —
  • Sódio 247 mg 11%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 357 µg 40%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina D 0,3 µg 2%
  • Vitamina E 0,89 mg 6%
  • Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacina (B3) 0,8 mg 5%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Biotina (B7) 0,9 µg 3%
  • Folato (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 0,1 µg 4%

Minerais

  • Cálcio 49 mg 4%
  • Ferro 0,87 mg 5%
  • Magnésio 11 mg 3%
  • Fósforo 59 mg 5%
  • Potássio 91 mg 2%
  • Zinco 0,3 mg 3%
  • Cobre 0,07 mg 8%
  • Manganês 0,31 mg 13%
  • Selênio 1 µg 2%
  • Iodo 13 µg 9%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g4094,3 g37 g28 g
50 g50 g2052,2 g18 g14 g
150 g150 g6146,5 g55 g43 g
200 g200 g8188,6 g73 g57 g
250 g250 g102311 g92 g71 g

Perguntas sobre massa folhada

Quantas calorias há em 100 g de massa folhada?

100 g de massa folhada: 409 kcal, 4,3 g de proteínas, 37 g de carboidratos e 28 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de massa folhada?

50 g de massa folhada: 205 kcal, 2,2 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 14 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de massa folhada?

150 g de massa folhada: 614 kcal, 6,5 g de proteínas, 55 g de carboidratos e 43 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de massa folhada?

200 g de massa folhada: 818 kcal, 8,6 g de proteínas, 73 g de carboidratos e 57 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de massa folhada?

250 g de massa folhada: 1023 kcal, 11 g de proteínas, 92 g de carboidratos e 71 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 11-1140 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras