Saiba o que tem no seu prato
Manteiga de sementes de girassol
Calorias e informação nutricional
com adição de sal, inclui alimentos para o programa de distribuição de alimentos do USDA
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 617 kcal —
- Proteínas 17.3 g 35%
- Carboidratos 17.6 g 6%
- Gorduras 55.2 g 71%
- Gorduras saturadas 4.7 g 23%
- Fibras 5.7 g 20%
- Açúcares 10.5 g —
- Sódio 331 mg 14%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 2.7 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 22.9 mg 153%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 13%
- Niacina (B3) 6.7 mg 42%
- Ácido pantotênico (B5) 1.2 mg 23%
- Vitamina B6 0.55 mg 32%
- Folato (B9) 237 µg 59%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 64 mg 5%
- Ferro 4.1 mg 23%
- Magnésio 311 mg 74%
- Fósforo 666 mg 53%
- Potássio 576 mg 12%
- Zinco 4.9 mg 44%
- Cobre 1.6 mg 177%
- Manganês 2.1 mg 90%
- Selênio 104 µg 190%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 617 | 17.3 g | 17.6 g | 55.2 g |
| 1 porção | 16 g | 99 | 2.8 g | 2.8 g | 8.8 g |
| 2 porções | 32 g | 197 | 5.5 g | 5.6 g | 17.7 g |
| ½ porção | 8 g | 49 | 1.4 g | 1.4 g | 4.4 g |
| 3 porções | 48 g | 296 | 8.3 g | 8.5 g | 26.5 g |
| 4 porções | 64 g | 395 | 11.1 g | 11.3 g | 35.3 g |
| 50 g | 50 g | 309 | 8.6 g | 8.8 g | 27.6 g |
| 150 g | 150 g | 926 | 25.9 g | 26.4 g | 82.8 g |
| 200 g | 200 g | 1234 | 34.6 g | 35.2 g | 110.4 g |
| 250 g | 250 g | 1543 | 43.2 g | 44.1 g | 138 g |
Perguntas sobre manteiga de sementes de girassol
Quantas calorias há em 100 g de manteiga de sementes de girassol?
100 g de manteiga de sementes de girassol: 617 kcal, 17.3 g de proteínas, 17.6 g de carboidratos e 55.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (16 g) de manteiga de sementes de girassol?
1 porção (16 g) de manteiga de sementes de girassol: 99 kcal, 2.8 g de proteínas, 2.8 g de carboidratos e 8.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (32 g) de manteiga de sementes de girassol?
2 porções (32 g) de manteiga de sementes de girassol: 197 kcal, 5.5 g de proteínas, 5.6 g de carboidratos e 17.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (8 g) de manteiga de sementes de girassol?
½ porção (8 g) de manteiga de sementes de girassol: 49 kcal, 1.4 g de proteínas, 1.4 g de carboidratos e 4.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (48 g) de manteiga de sementes de girassol?
3 porções (48 g) de manteiga de sementes de girassol: 296 kcal, 8.3 g de proteínas, 8.5 g de carboidratos e 26.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (64 g) de manteiga de sementes de girassol?
4 porções (64 g) de manteiga de sementes de girassol: 395 kcal, 11.1 g de proteínas, 11.3 g de carboidratos e 35.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de manteiga de sementes de girassol?
50 g de manteiga de sementes de girassol: 309 kcal, 8.6 g de proteínas, 8.8 g de carboidratos e 27.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de manteiga de sementes de girassol?
150 g de manteiga de sementes de girassol: 926 kcal, 25.9 g de proteínas, 26.4 g de carboidratos e 82.8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168595 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras