Saiba o que tem no seu prato
manjar turco
Calorias e informação nutricional
com nozes, caseiro
348
caloriaskcal por 100 g
Proteína4,1 g
Carbos82 g
Gordura2,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 348 kcal —
- Proteínas 4,1 g 8%
- Carboidratos 82 g 30%
- Gorduras 2,6 g 3%
- Gorduras saturadas 0,4 g 2%
- Fibras 0,3 g 1%
- Açúcares 82 g —
- Sódio 85 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 22 mg 2%
- Ferro 0,4 mg 2%
- Magnésio 8 mg 2%
- Fósforo 22 mg 2%
- Potássio 53 mg 1%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganês 0,05 mg 2%
- Selênio 1 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 4,1 g | 82 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 2,1 g | 41 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 6,2 g | 123 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 8,2 g | 164 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 10 g | 205 g | 6,5 g |
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Fonte: CoFID (UK) 17-593 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
