Saiba o que tem no seu prato

Macaroni or noodles with cheese, whole grain

Calorias e informação nutricional

219
caloriaskcal por 100 g
Proteína8,8 g
Carbos21 g
Gordura11 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 219 kcal —
  • Proteínas 8,8 g 18%
  • Carboidratos 21 g 7%
  • Gorduras 11 g 14%
  • Gorduras saturadas 5,2 g 26%
  • Fibras 2,2 g 8%
  • Açúcares 2,5 g —
  • Sódio 360 mg 16%
  • Colesterol 25 mg 8%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 106 µg 12%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,5 µg 3%
  • Vitamina E 0,59 mg 4%
  • Vitamina K 3,3 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,15 mg 12%
  • Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacina (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamina B6 0,13 mg 8%
  • Folato (B9) 17 µg 4%
  • Vitamina B12 0,3 µg 13%
  • Colina 12,5 mg 2%

Minerais

  • Cálcio 173 mg 13%
  • Ferro 1,3 mg 7%
  • Magnésio 38 mg 9%
  • Fósforo 181 mg 14%
  • Potássio 128 mg 3%
  • Zinco 1,5 mg 13%
  • Cobre 0,14 mg 15%
  • Selênio 24,6 µg 45%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g2198,8 g21 g11 g
1 porção230 g50420 g47 g25 g
2 porções460 g100740 g94 g50 g
½ porção115 g25210 g24 g13 g
3 porções690 g151161 g142 g75 g
4 porções920 g201581 g189 g100 g
50 g50 g1104,4 g10 g5,4 g
150 g150 g32913 g31 g16 g
200 g200 g43818 g41 g22 g
250 g250 g54822 g51 g27 g

Perguntas sobre macaroni or noodles with cheese, whole grain

Quantas calorias há em 100 g de macaroni or noodles with cheese, whole grain?

100 g de macaroni or noodles with cheese, whole grain: 219 kcal, 8,8 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 11 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (230 g) de macaroni or noodles with cheese, whole grain?

1 porção (230 g) de macaroni or noodles with cheese, whole grain: 504 kcal, 20 g de proteínas, 47 g de carboidratos e 25 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (460 g) de macaroni or noodles with cheese, whole grain?

2 porções (460 g) de macaroni or noodles with cheese, whole grain: 1007 kcal, 40 g de proteínas, 94 g de carboidratos e 50 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (115 g) de macaroni or noodles with cheese, whole grain?

½ porção (115 g) de macaroni or noodles with cheese, whole grain: 252 kcal, 10 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 13 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (690 g) de macaroni or noodles with cheese, whole grain?

3 porções (690 g) de macaroni or noodles with cheese, whole grain: 1511 kcal, 61 g de proteínas, 142 g de carboidratos e 75 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (920 g) de macaroni or noodles with cheese, whole grain?

4 porções (920 g) de macaroni or noodles with cheese, whole grain: 2015 kcal, 81 g de proteínas, 189 g de carboidratos e 100 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de macaroni or noodles with cheese, whole grain?

50 g de macaroni or noodles with cheese, whole grain: 110 kcal, 4,4 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de macaroni or noodles with cheese, whole grain?

150 g de macaroni or noodles with cheese, whole grain: 329 kcal, 13 g de proteínas, 31 g de carboidratos e 16 g de gorduras.

Fonte: FNDDS (USDA) 58145300 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras