Saiba o que tem no seu prato

Juta

Calorias e informação nutricional

cozido, fervido, escorrido, sem sal

caloriaskcal por 100 g

Proteína3,7 g

Carbos5,3 g

Gordura0,2 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	37	3,7 g	5,3 g	0,2 g
1 porção	87 g	32	3,2 g	4,6 g	0,2 g
2 porções	174 g	64	6,4 g	9,2 g	0,3 g
½ porção	43,5 g	16	1,6 g	2,3 g	0,1 g
3 porções	261 g	97	9,6 g	14 g	0,5 g
4 porções	348 g	129	13 g	18 g	0,7 g
50 g	50 g	19	1,8 g	2,6 g	0,1 g
150 g	150 g	56	5,5 g	7,9 g	0,3 g
200 g	200 g	74	7,4 g	11 g	0,4 g
250 g	250 g	93	9,2 g	13 g	0,5 g

Quantas calorias há em 100 g de juta?

100 g de juta: 37 kcal, 3,7 g de proteínas, 5,3 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (87 g) de juta?

1 porção (87 g) de juta: 32 kcal, 3,2 g de proteínas, 4,6 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (174 g) de juta?

2 porções (174 g) de juta: 64 kcal, 6,4 g de proteínas, 9,2 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (43,5 g) de juta?

½ porção (43,5 g) de juta: 16 kcal, 1,6 g de proteínas, 2,3 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (261 g) de juta?

3 porções (261 g) de juta: 97 kcal, 9,6 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (348 g) de juta?

4 porções (348 g) de juta: 129 kcal, 13 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de juta?

50 g de juta: 19 kcal, 1,8 g de proteínas, 2,6 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de juta?

150 g de juta: 56 kcal, 5,5 g de proteínas, 7,9 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 168420 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras