Saiba o que tem no seu prato
Juta
Calorias e informação nutricional
cozido, escorrido, com sal
37
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,7 g
Carbos5,3 g
Gordura0,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 37 kcal —
- Proteínas 3,7 g 7%
- Carboidratos 5,3 g 2%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2 g 7%
- Açúcares 1 g —
- Sódio 247 mg 11%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 259 µg 29%
- Vitamina C 33 mg 37%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 108 µg 90%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 0,89 mg 6%
- Ácido pantotênico (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamina B6 0,57 mg 34%
- Folato (B9) 104 µg 26%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 12,8 mg 2%
Minerais
- Cálcio 211 mg 16%
- Ferro 3,1 mg 17%
- Magnésio 62 mg 15%
- Fósforo 72 mg 6%
- Potássio 550 mg 12%
- Zinco 0,79 mg 7%
- Cobre 0,25 mg 28%
- Manganês 0,12 mg 5%
- Selênio 0,9 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 3,7 g | 5,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,8 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 5,5 g | 7,9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 7,4 g | 11 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 9,2 g | 13 g | 0,5 g |
Perguntas sobre juta
Quantas calorias há em 100 g de juta?
100 g de juta: 37 kcal, 3,7 g de proteínas, 5,3 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de juta?
50 g de juta: 19 kcal, 1,8 g de proteínas, 2,6 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de juta?
150 g de juta: 56 kcal, 5,5 g de proteínas, 7,9 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de juta?
200 g de juta: 74 kcal, 7,4 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de juta?
250 g de juta: 93 kcal, 9,2 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6447 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
