Saiba o que tem no seu prato
Iogurte de creme
Calorias e informação nutricional
natural, 2% de gordura (estilo grego e turco)
69
caloriaskcal por 100 g
Proteína9 g
Carbos3,4 g
Gordura2,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 69 kcal —
- Proteínas 9 g 18%
- Carboidratos 3,4 g 1%
- Gorduras 2,1 g 3%
- Gorduras saturadas 1,3 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 3,4 g —
- Sódio 62,7 mg 3%
- Colesterol 8,9 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 18,4 µg 2%
- Vitamina D 0,06 µg 0%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 0,14 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Biotina (B7) 2,1 µg 7%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
- Colina 15,2 mg 3%
Minerais
- Cálcio 141 mg 11%
- Ferro 0,04 mg 0%
- Magnésio 12,4 mg 3%
- Fósforo 143 mg 11%
- Potássio 153 mg 3%
- Zinco 0,6 mg 5%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 3,9 µg 7%
- Iodo 15,9 µg 11%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 9 g | 3,4 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 4,5 g | 1,7 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 13 g | 5,1 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 18 g | 6,8 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 172 | 22 g | 8,5 g | 5,4 g |
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Fonte: Frida (Denmark) 1765 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
