Saiba o que tem no seu prato
Hambúrguer de peru ou frango
Calorias e informação nutricional
no pão de trigo
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 227 kcal —
- Proteínas 21 g 41%
- Carboidratos 17 g 6%
- Gorduras 7,7 g 10%
- Gorduras saturadas 1,9 g 9%
- Fibras 2,2 g 8%
- Açúcares 2,2 g —
- Sódio 334 mg 15%
- Colesterol 54 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 2,3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 7,1 mg 44%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folato (B9) 34 µg 9%
- Vitamina B12 0,78 µg 33%
- Colina 54,5 mg 10%
Minerais
- Cálcio 83 mg 6%
- Ferro 2,2 mg 12%
- Magnésio 41 mg 10%
- Fósforo 217 mg 17%
- Potássio 250 mg 5%
- Zinco 2,4 mg 22%
- Cobre 0,17 mg 19%
- Selênio 29,6 µg 54%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 21 g | 17 g | 7,7 g |
| 1 porção | 145 g | 329 | 30 g | 24 g | 11 g |
| 2 porções | 290 g | 658 | 60 g | 48 g | 22 g |
| ½ porção | 72,5 g | 165 | 15 g | 12 g | 5,6 g |
| 3 porções | 435 g | 987 | 90 g | 72 g | 34 g |
| 4 porções | 580 g | 1317 | 120 g | 96 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 10 g | 8,3 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 31 g | 25 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 41 g | 33 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 52 g | 41 g | 19 g |
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Perguntas sobre hambúrguer de peru ou frango
Quantas calorias há em 100 g de hambúrguer de peru ou frango?
100 g de hambúrguer de peru ou frango: 227 kcal, 21 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (145 g) de hambúrguer de peru ou frango?
1 porção (145 g) de hambúrguer de peru ou frango: 329 kcal, 30 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (290 g) de hambúrguer de peru ou frango?
2 porções (290 g) de hambúrguer de peru ou frango: 658 kcal, 60 g de proteínas, 48 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (72,5 g) de hambúrguer de peru ou frango?
½ porção (72,5 g) de hambúrguer de peru ou frango: 165 kcal, 15 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (435 g) de hambúrguer de peru ou frango?
3 porções (435 g) de hambúrguer de peru ou frango: 987 kcal, 90 g de proteínas, 72 g de carboidratos e 34 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (580 g) de hambúrguer de peru ou frango?
4 porções (580 g) de hambúrguer de peru ou frango: 1317 kcal, 120 g de proteínas, 96 g de carboidratos e 45 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de hambúrguer de peru ou frango?
50 g de hambúrguer de peru ou frango: 114 kcal, 10 g de proteínas, 8,3 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de hambúrguer de peru ou frango?
150 g de hambúrguer de peru ou frango: 341 kcal, 31 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27545110 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
