Saiba o que tem no seu prato
Ham mayonnaise salad, light
Calorias e informação nutricional
208
caloriaskcal por 100 g
Proteína7,6 g
Carbos2,7 g
Gordura18 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 208 kcal —
- Proteínas 7,6 g 15%
- Carboidratos 2,7 g 1%
- Gorduras 18 g 24%
- Gorduras saturadas 2,7 g 14%
- Fibras 0,6 g 2%
- Açúcares 1,3 g —
- Sódio 720 mg 31%
- Colesterol 46,3 mg 15%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 5,5 mg 6%
- Vitamina D 0,39 µg 2%
- Vitamina E 3 mg 20%
- Vitamina K 15,9 µg 13%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Ácido pantotênico (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Biotina (B7) 3,7 µg 12%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0,32 µg 13%
- Colina 69 mg 13%
Minerais
- Cálcio 21 mg 2%
- Ferro 0,8 mg 4%
- Magnésio 10,5 mg 3%
- Fósforo 155 mg 12%
- Potássio 170 mg 4%
- Zinco 0,91 mg 8%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,05 mg 2%
- Selênio 5,5 µg 10%
- Iodo 165 µg 110%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 7,6 g | 2,7 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 3,8 g | 1,3 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 11 g | 4 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 15 g | 5,3 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 19 g | 6,6 g | 46 g |
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Fonte: Frida (Denmark) 1943 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
