Saiba o que tem no seu prato
Frango à parmegiana
Calorias e informação nutricional
restaurante, italiano, sem massa
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 204 kcal —
- Proteínas 16 g 32%
- Carboidratos 10 g 4%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 2,6 g 13%
- Fibras 0,9 g 3%
- Açúcares 2,8 g —
- Sódio 536 mg 23%
- Colesterol 54 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 45 µg 5%
- Vitamina E 1,7 mg 12%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 6 mg 38%
- Ácido pantotênico (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
Minerais
- Cálcio 106 mg 8%
- Ferro 0,68 mg 4%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 227 mg 18%
- Potássio 293 mg 6%
- Zinco 0,95 mg 9%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,15 mg 6%
- Selênio 24,7 µg 45%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 16 g | 10 g | 11 g |
| 1 porção | 301 g | 614 | 49 g | 30 g | 32 g |
| 2 porções | 602 g | 1228 | 97 g | 60 g | 64 g |
| ½ porção | 150,5 g | 307 | 24 g | 15 g | 16 g |
| 3 porções | 903 g | 1842 | 146 g | 91 g | 96 g |
| 4 porções | 1204 g | 2456 | 195 g | 121 g | 128 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 8,1 g | 5 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 24 g | 15 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 32 g | 20 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 40 g | 25 g | 27 g |
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Fonte: USDA FoodData Central 168062 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
