Saiba o que tem no seu prato
Folhas de parreira
Calorias e informação nutricional
em conserva
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 69 kcal —
- Proteínas 4.3 g 9%
- Carboidratos 1.8 g 1%
- Gorduras 2 g 3%
- Gorduras saturadas 0.3 g 2%
- Fibras 9.9 g 35%
- Açúcares 0.1 g —
- Sódio 2853 mg 124%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 263 µg 29%
- Vitamina C 11.3 mg 13%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.8 mg 12%
- Vitamina K 97.3 µg 81%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.36 mg 28%
- Niacina (B3) 4.5 mg 28%
- Ácido pantotênico (B5) 4.3 mg 85%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Folato (B9) 78 µg 20%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 289 mg 22%
- Ferro 3 mg 17%
- Magnésio 14 mg 3%
- Fósforo 34 mg 3%
- Potássio 29 mg 1%
- Zinco 0.4 mg 4%
- Cobre 1.8 mg 205%
- Manganês 0.29 mg 13%
- Selênio 0.9 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 4.3 g | 1.8 g | 2 g |
| 1 porção | 4 g | 3 | 0.2 g | 0.1 g | 0.1 g |
| 2 porções | 8 g | 6 | 0.3 g | 0.1 g | 0.2 g |
| ½ porção | 2 g | 1 | 0.1 g | 0 g | 0 g |
| 3 porções | 12 g | 8 | 0.5 g | 0.2 g | 0.2 g |
| 4 porções | 16 g | 11 | 0.7 g | 0.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2.1 g | 0.9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 6.4 g | 2.7 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 8.5 g | 3.6 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 10.7 g | 4.5 g | 4.9 g |
Perguntas sobre folhas de parreira
Quantas calorias há em 100 g de folhas de parreira?
100 g de folhas de parreira: 69 kcal, 4.3 g de proteínas, 1.8 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (4 g) de folhas de parreira?
1 porção (4 g) de folhas de parreira: 3 kcal, 0.2 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (8 g) de folhas de parreira?
2 porções (8 g) de folhas de parreira: 6 kcal, 0.3 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (2 g) de folhas de parreira?
½ porção (2 g) de folhas de parreira: 1 kcal, 0.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (12 g) de folhas de parreira?
3 porções (12 g) de folhas de parreira: 8 kcal, 0.5 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (16 g) de folhas de parreira?
4 porções (16 g) de folhas de parreira: 11 kcal, 0.7 g de proteínas, 0.3 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de folhas de parreira?
50 g de folhas de parreira: 35 kcal, 2.1 g de proteínas, 0.9 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de folhas de parreira?
150 g de folhas de parreira: 104 kcal, 6.4 g de proteínas, 2.7 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169393 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras