Saiba o que tem no seu prato
Flanco de porco
Calorias e informação nutricional
grosso, completamente limpo, cru
100
caloriaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0 g
Gordura1,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 100 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1,9 g 2%
- Gorduras saturadas 0,7 g 3%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 42,1 mg 2%
- Colesterol 56,1 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,48 µg 2%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,81 mg 68%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folato (B9) 2,1 µg 1%
- Vitamina B12 0,65 µg 27%
- Colina 75 mg 14%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 0,71 mg 4%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 195 mg 16%
- Potássio 400 mg 9%
- Zinco 3,6 mg 33%
- Selênio 6,9 µg 13%
- Iodo 1,1 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 21 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 10 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 151 | 31 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 201 | 42 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 251 | 52 g | 0 g | 4,8 g |
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Perguntas sobre flanco de porco
Quantas calorias há em 100 g de flanco de porco?
100 g de flanco de porco: 100 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de flanco de porco?
50 g de flanco de porco: 50 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de flanco de porco?
150 g de flanco de porco: 151 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de flanco de porco?
200 g de flanco de porco: 201 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de flanco de porco?
250 g de flanco de porco: 251 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 1686 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
