Saiba o que tem no seu prato

Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties

Calorias e informação nutricional

217
caloriaskcal por 100 g
Proteína29 g
Carbos0 g
Gordura11 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 217 kcal —
  • Proteínas 29 g 59%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 11 g 14%
  • Gorduras saturadas 7,3 g 37%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 840 mg 37%
  • Colesterol 36 mg 12%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 96 µg 11%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,14 µg 1%
  • Vitamina E 0,16 mg 1%
  • Vitamina K 28,1 µg 23%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,32 mg 25%
  • Niacina (B3) 0,1 mg 1%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Biotina (B7) 1,5 µg 5%
  • Folato (B9) 60 µg 15%
  • Vitamina B12 1,6 µg 67%
  • Colina 15,4 mg 3%

Minerais

  • Cálcio 753 mg 58%
  • Ferro 0,09 mg 0%
  • Magnésio 32,2 mg 8%
  • Fósforo 549 mg 44%
  • Potássio 70,5 mg 1%
  • Zinco 3,8 mg 35%
  • Cobre 0,06 mg 6%
  • Manganês 0,02 mg 1%
  • Selênio 12 µg 22%
  • Iodo 18 µg 12%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g21729 g0 g11 g
50 g50 g10815 g0 g5,5 g
150 g150 g32544 g0 g17 g
200 g200 g43459 g0 g22 g
250 g250 g54274 g0 g28 g

Perguntas sobre cheese, firm, 20 % fidm., all varieties

Quantas calorias há em 100 g de cheese, firm, 20 % fidm., all varieties?

100 g de cheese, firm, 20 % fidm., all varieties: 217 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de cheese, firm, 20 % fidm., all varieties?

50 g de cheese, firm, 20 % fidm., all varieties: 108 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de cheese, firm, 20 % fidm., all varieties?

150 g de cheese, firm, 20 % fidm., all varieties: 325 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de cheese, firm, 20 % fidm., all varieties?

200 g de cheese, firm, 20 % fidm., all varieties: 434 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de cheese, firm, 20 % fidm., all varieties?

250 g de cheese, firm, 20 % fidm., all varieties: 542 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.

Fonte: Frida (Denmark) 1211 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras