Saiba o que tem no seu prato

farinha de aveia

Calorias e informação nutricional

integral

393
caloriaskcal por 100 g
Proteína15 g
Carbos57 g
Gordura7,8 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 393 kcal —
  • Proteínas 15 g 30%
  • Carboidratos 57 g 21%
  • Gorduras 7,8 g 10%
  • Gorduras saturadas 1,6 g 8%
  • Fibras 9,2 g 33%
  • Açúcares 1,2 g —
  • Sódio 15,8 mg 1%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,67 mg 56%
  • Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacina (B3) 1,3 mg 8%
  • Ácido pantotênico (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folato (B9) 21 µg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 40,4 mg 7%

Minerais

  • Cálcio 54,8 mg 4%
  • Ferro 6,4 mg 36%
  • Magnésio 138 mg 33%
  • Fósforo 410 mg 33%
  • Potássio 362 mg 8%
  • Zinco 3,6 mg 33%
  • Cobre 0,39 mg 43%
  • Manganês 3,6 mg 158%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g39315 g57 g7,8 g
50 g50 g1977,4 g28 g3,9 g
150 g150 g59022 g85 g12 g
200 g200 g78630 g113 g16 g
250 g250 g98337 g142 g20 g

Perguntas sobre farinha de aveia

Quantas calorias há em 100 g de farinha de aveia?

100 g de farinha de aveia: 393 kcal, 15 g de proteínas, 57 g de carboidratos e 7,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de farinha de aveia?

50 g de farinha de aveia: 197 kcal, 7,4 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de farinha de aveia?

150 g de farinha de aveia: 590 kcal, 22 g de proteínas, 85 g de carboidratos e 12 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de farinha de aveia?

200 g de farinha de aveia: 786 kcal, 30 g de proteínas, 113 g de carboidratos e 16 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de farinha de aveia?

250 g de farinha de aveia: 983 kcal, 37 g de proteínas, 142 g de carboidratos e 20 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 6275 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras