Saiba o que tem no seu prato
Espadilha
Calorias e informação nutricional
fritas
415
caloriaskcal por 100 g
Proteína24.9 g
Carbos0 g
Gordura35 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 415 kcal —
- Proteínas 24.9 g 50%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 35 g 45%
- Gorduras saturadas 5.3 g 27%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 240 mg 10%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 74 µg 8%
- Vitamina E 5.6 mg 37%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 3 mg 19%
- Ácido pantotênico (B5) 0.71 mg 14%
- Vitamina B6 0.27 mg 16%
- Biotina (B7) 5 µg 17%
- Vitamina B12 9 µg 375%
Minerais
- Cálcio 120 mg 9%
- Ferro 1.4 mg 8%
- Magnésio 46 mg 11%
- Fósforo 300 mg 24%
- Potássio 410 mg 9%
- Zinco 2.1 mg 19%
- Cobre 0.11 mg 12%
- Manganês 0.05 mg 2%
- Selênio 13 µg 24%
- Iodo 80 µg 53%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 415 | 24.9 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 12.5 g | 0 g | 17.5 g |
| 150 g | 150 g | 623 | 37.4 g | 0 g | 52.5 g |
| 200 g | 200 g | 830 | 49.8 g | 0 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 1038 | 62.3 g | 0 g | 87.5 g |
Perguntas sobre espadilha
Quantas calorias há em 100 g de espadilha?
100 g de espadilha: 415 kcal, 24.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de espadilha?
50 g de espadilha: 208 kcal, 12.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de espadilha?
150 g de espadilha: 623 kcal, 37.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 52.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de espadilha?
200 g de espadilha: 830 kcal, 49.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 70 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de espadilha?
250 g de espadilha: 1038 kcal, 62.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 87.5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 16-219 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras