Saiba o que tem no seu prato
Dried ham, Black forest
Calorias e informação nutricional
236
caloriaskcal por 100 g
Proteína25 g
Carbos0,8 g
Gordura15 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 236 kcal —
- Proteínas 25 g 51%
- Carboidratos 0,8 g 0%
- Gorduras 15 g 19%
- Gorduras saturadas 4,1 g 20%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0,8 g —
- Sódio 1450 mg 63%
- Colesterol 77,6 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,55 µg 3%
- Vitamina E 0,68 mg 5%
- Vitamina K 2,6 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,76 mg 64%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 6,9 mg 43%
- Ácido pantotênico (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Biotina (B7) 5,4 µg 18%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,48 µg 20%
- Colina 106 mg 19%
Minerais
- Cálcio 5,4 mg 0%
- Ferro 0,79 mg 4%
- Magnésio 29 mg 7%
- Fósforo 250 mg 20%
- Potássio 490 mg 10%
- Zinco 2,2 mg 20%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 16,5 µg 30%
- Iodo 0 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 26 g | 0,8 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 13 g | 0,4 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 355 | 38 g | 1,2 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 473 | 51 g | 1,6 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 591 | 64 g | 2 g | 37 g |
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Fonte: Frida (Denmark) 1919 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras