Saiba o que tem no seu prato
Dried ham, Serrano
Calorias e informação nutricional
261
caloriaskcal por 100 g
Proteína31 g
Carbos0,3 g
Gordura15 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 261 kcal —
- Proteínas 31 g 62%
- Carboidratos 0,3 g 0%
- Gorduras 15 g 19%
- Gorduras saturadas 4,3 g 21%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0,3 g —
- Sódio 1850 mg 80%
- Colesterol 97 mg 32%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,55 µg 3%
- Vitamina E 0,44 mg 3%
- Vitamina K 2,7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 8 mg 50%
- Ácido pantotênico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Biotina (B7) 5,2 µg 17%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,63 µg 26%
- Colina 106 mg 19%
Minerais
- Cálcio 16 mg 1%
- Ferro 0,96 mg 5%
- Magnésio 32,5 mg 8%
- Fósforo 540 mg 43%
- Potássio 580 mg 12%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 22 µg 40%
- Iodo 0 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 31 g | 0,3 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 16 g | 0,2 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 47 g | 0,5 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 62 g | 0,6 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 78 g | 0,8 g | 38 g |
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Fonte: Frida (Denmark) 1918 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras