Saiba o que tem no seu prato
Dourada
Calorias e informação nutricional
selvagem, crua
96
caloriaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos0,6 g
Gordura2,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 96 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Carboidratos 0,6 g 0%
- Gorduras 2,3 g 3%
- Gorduras saturadas 0,5 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 46,5 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 7,2 µg 36%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folato (B9) 7 µg 2%
Minerais
- Cálcio 33,3 mg 3%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 178 mg 14%
- Potássio 439 mg 9%
- Zinco 0,76 mg 7%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,12 mg 5%
- Selênio 20 µg 36%
- Iodo 40 µg 27%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 18 g | 0,6 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 9,1 g | 0,3 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 27 g | 0,9 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 191 | 36 g | 1,2 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 239 | 45 g | 1,5 g | 5,8 g |
Perguntas sobre dourada
Quantas calorias há em 100 g de dourada?
100 g de dourada: 96 kcal, 18 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de dourada?
50 g de dourada: 48 kcal, 9,1 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de dourada?
150 g de dourada: 143 kcal, 27 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de dourada?
200 g de dourada: 191 kcal, 36 g de proteínas, 1,2 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de dourada?
250 g de dourada: 239 kcal, 45 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26080 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras